前几天在短视频平台上看到这样一个视频：

孩子坐在地上玩，床上半躺着一位老人在看手机；

妈妈怒火冲天地掀翻桌子，又举起凳子狠狠扔在地上。

隔着屏幕，都能感觉到妈妈那种情绪炸裂的崩溃。

网友们更是坐不住了，有人表示感同身受：

有人则指责妈妈不该当着孩子的面发脾气：

诚然，视频中的妈妈用掀桌子、砸凳子的方式发脾气起不到任何作用，甚至会伤孩伤己；但是，发脾气真的就不配为人父母了吗？

其实不然。

父母也是普通人，而不是圣人；从某种角度来说，会发脾气的父母，恰恰更容易教育好孩子。

今天我们一起来聊一聊“父母如何更好地发脾气”这一话题。

每一对父母，都会经历“养育倦怠”

对于养育孩子，网上曾有人感慨：“孩子是靠剥削父母成长的，尤其是妈妈。”

“剥削”妈妈的时间、精力和健康......

他们随时出现的各种突发状况，会打乱养育人的个人秩序，让其陷入没有目标、无法规划的应激状态。

图片来源：《坡道上的家》

哪怕是在梦里，也要处于精神高度紧张状态。久而久之，个人剥夺感和亏欠感便会出现，它们汇聚在一起，便形成了“养育倦怠”。

当父母进入“养育倦怠”期，便会感到明显的情绪波动，对待孩子的无力感和烦躁感也会时不时冲出来，让养育者陷入自责中：

“我是怎么了，我怎么能不爱我的孩子呢？”

图片来源：《坡道上的家》

其实，“养育倦怠”的出现是很正常的。

以色列社会学家奥尔纳∙多纳斯曾做了一个关于“后悔成为母亲”的调研，结果表明，即使很爱孩子的妈妈，对于以孩子为中心的生活，也会产生阶段性厌倦。

更会在某个时刻，觉得自己的孩子非常讨厌。

但比“养育倦怠”更可怕的，是父母无法把这些话说出来，也鲜少有人会理解这样的感受。

尤其是妈妈，社会环境中，对于“母爱”有着过度的解读，一旦有妈妈把自己放在孩子的前面，就会引来一大堆攻击言语，更不要说自己不想养育孩子了。

图片来源：《坡道上的家》

基于这样的心理，养育者只能把自己的倦怠情绪隐藏起来、压抑下去。而情绪又是一个神奇的东西，从来不会随着时间消失，压抑的越久，“爆炸”起来的威力越大。

在日本家庭伦理剧《坡道上的家》中，家庭主妇水穗独自承担着照顾孩子的责任，被忽视的情感，家人对自己育儿的指手画脚，自我生活的消失，这些心理压力夹杂在一起，让水穗对育儿产生了强烈的倦怠。

但却没有一个人理解她，最终，水穗在精神恍惚的情况下，把女儿扔进浴缸......

图片来源：《坡道上的家》

当然，这样的极端例子并不是我们愿意看到的，这样的家庭悲剧也希望永远不再发生。

那么，既然“养育倦怠”避无可避，该要如何与它相处，且不伤害到亲子关系呢？

答案就是——学会发泄情绪！

发脾气≠不爱孩子

邱晨曾在《奇葩说》中讲了这样一句话：

“这个世界上没有无缘无故的情绪，每一种情绪都值得聆听，而不是被消灭。”

深以为然，父母的情绪也应该被看见。不仅在“养育倦怠”期可以把脾气发出来，在孩子做错事时，也应该及时发脾气。

因为所有的情绪，都有积极的一面。正确发脾气，也会有意想不到的好处。

1、懂得发脾气，才不会让情绪崩溃

曾经有一个妈妈对我倾诉道：“忍住不发脾气实在是太难了，忍来忍去，最终还是会为一丁点的小事让情绪崩溃。看着孩子无辜的样子，我本来已经很难受了，周围的人还都不理解我，觉得我的脾气太坏，为了一点点小事就大发雷霆。”

图片来源：《坡道上的家》

其实，小事不过是压垮情绪的最后一根稻草。

把情绪积压到一定程度再爆发，不仅对自己的身体有害无益，对于孩子的养育，也是有害无益的。

孩子看着崩溃的妈妈，会对规则产生困惑：为什么我和小朋友打架时，妈妈不发火，打翻了厕所的水桶，妈妈会发这么大的火呢？

孩子会误以为，打翻水桶，比打架这一问题，更严重！

这样的认知一旦形成，在孩子的内心是很难纠正的。

2、父母发脾气，孩子才能意识到自己的错误

有人说，现在的孩子真是越来越难教育了，又是要平等教育，又是要鼓励教育，关键是孩子的冒险精神太强了，一不注意就会去做危险的事情，怎么鼓励也不能制止呀？

其实，这个问题，有一位心理学家，也曾遇到过。

这位心理学家在教育孩子的问题上，一直都遵循“不发脾气”的原则，但是女儿并没有如他所想，变得很省心，反而因为他的不发火，变得肆无忌惮。

有一次，他刚回到家，便看到女儿正坐在复式楼梯扶手上往下滑，这是他说过很多次的，但女儿并没有在意。

图片来源：《坡道上的家》

这一次，他在紧张下，直接冲过去，打了孩子一巴掌，对孩子大叫：“你知不知道这样做很危险？”

吼完这句话后，他对于自己的失控有些自责，而女儿却在愣了一下后，抱着他说：“爸爸，我知道错了。”

之后便再也没有犯过类似的错误。

因为认知和经历的局限，孩子对于是非对错，并没有强烈的感触，而父母的反馈，则是孩子树立正确认识的渠道之一。

3、发脾气，也需要学习

在人际交往中，正确地发脾气，通常是捍卫底线的一种方式。

父母懂得发脾气，孩子则不会畏惧“发脾气”。在学校中被欺负时，就可以用正确的方式发脾气，达到保护自己的作用。

要知道，在众多校园霸凌事件中，受欺负的孩子，大多是不敢发脾气的孩子。

当然了，这里一定要注意，失去理智地发脾气，并没有任何学习的价值。

唯有正确的方法，孩子才能学到“发脾气”中正向的力量，达到保护自我的效果。

正确发脾气，让教育事半功倍

虽然发脾气有很多的好处，但我们也要明确，发脾气的目的，是教育孩子。

基于这一基础地发脾气，才是有效脾气。

1、发脾气前，提醒家人不要“拖后腿”

在发脾气之前，我们需要做好两件事，第一件事是和家人沟通好，不要让家人“拖后腿”——你在这里发脾气，家人在那里护短。

这样的情绪发作是没有任何作用的，反而会破坏你和孩子的亲子关系。

如最近热播的《暖阳之下》，妈妈在严厉教育孩子，爷爷奶奶便在一旁护着，结果孩子不仅不听妈妈的，还开始疏离妈妈，让妈妈伤心又无力。

图片来源：《坡道上的家》

第二件事，是先让自己冷静一下。

心理学中有个“六秒钟法则”，就是说当你遇到十分愤怒的事情时，延迟六秒再做决定，这样可以避免因为愤怒做出错误的决定。

冷静一下，才不至于因为太过于愤怒而忽略发脾气中最重要的一个环节——沟通。

2、发脾气时，别忘教育才是目的

之前遇到一个家长，脾气很大，孩子掏作业本的速度慢了，他发火；孩子在路上问候人的声音小了，他发火。

脾气是没少发，但什么作用都没有，孩子反而是创立了一套应对他的方法——声音一大，手一举起，就往桌子底下钻。

下次掏本子的速度依然很慢，路上问人的声音依然很小。

这样的发脾气，不过是“棍棒+粗口”，是没有意义的。

我们要明白，有效的发脾气，是一场严肃的沟通，是为了让孩子明白事态的严重性。

比如孩子偷钱了，这个时候笑嘻嘻地教育，只会让孩子觉得没什么大事，还可以有下次。

而以发脾气的形式，说出教育的话，才能让孩子意识到事态的严重性，才能对父母的话，报以严肃的态度。

图片来源：《坡道上的家》

3、发脾气后，孩子情绪缓和后要“善后”

同样，在发完脾气后，也要记得和孩子再来一次沟通，这次的沟通，不是再次教育，而是让孩子明白，自己只是对于孩子的这一种行为很生气，但对孩子的爱，自始如一。

图片来源：《坡道上的家》

有了这样的沟通，所谓发脾气会给孩子造成心理阴影，基本是不会存在的。

而软硬结合的教育方法，更能让孩子同时感受到家长的威信和关爱。

建立了这样的亲子关系，孩子的心中有所畏惧，又充满爱意，教育会因此变得简单。父母再也不用因为压抑而出现情绪崩溃的时刻。

图片来源：《坡道上的家》

养育孩子变得简单了，“养育倦怠”出现的次数，也会越来越少。

教育家陶行知说：

“培养教育人和种花木一样，首先要认识花木的特点，区别不同情况给以施肥浇水和培养教育，这叫‘因材施教’。”

同理，在教育孩子的过程中，对待不同的孩子，父母发泄情绪的方式也需要因人而异，有的孩子敏感、脆弱，就需要温柔地发脾气；有些孩子皮实、顿感，可以稍加“火候”……

而且，随着孩子年龄的增长，父母也需要不断成长，升级与孩子的沟通方式；

如此，才会在育儿的道路上越来越左右逢源、得心应手！

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策划：MT

作者：问心浅笑

编辑：雪梨

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